今日は最近では一番激しく練習。
トータル1700m。
アップ 500m
フィン 100m
キック（フィン） 100m×5 1-50サイクル
1-28,1-26,1-24,1-22,1-24
全部1-30きった！！3本目からは1-25きった！！かなりいい感じ。
でもかなり疲れた...。
イージー 100m
スイム 100m×2 1-35サイクル
1-28,1-28
本当は5本やるはずが、2本でやめた（笑）
イージー 100m
スイム（ダッシュ） 100m
1-21（笑）
乳酸たまった...けど、いちおうがんばれたのでよしとする。
ダウン
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