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スピードの練習

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1500m
アップ 500m
キック 100m×2
スイム 100m×5 1-40サイクル
ダッシュ 100m×2 2-00サイクル
1-20,1-23
スピードを重視して。
ダウン 100m

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このブログ記事について

このページは、くらりっぱが2010年3月 3日 23:33に書いたブログ記事です。

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