1-35サイクル5本、潜水

今日は1600m。

アップ 500m
個人メドレー 100m×2 2-00サイクル
1-45くらい
イージー 100m

スイム 100m×5 1-35サイクル
1-32,1-33,1-30,1-30,1-27
今年はじめて、100mを1-30きれた？ようやく戻りつつあります。

潜水 × 4
30m, 34m, 37.5m, 43m
徐々にあがってったけど、50mはとても無理でした。

ダウン