今日は昼からチャリでいろいろ、いろいろと出かけてきて夕方帰宅。そこからすぐにランニングに出かけた。
約5.5キロと思われるコース。この距離はずいぶーーーんと走ってない。ひょっとして...ベスト出るかなと。
少しアップしてから、いよいよスタート！！
ただ、無理は禁物。がんばりすぎない、ぎりぎりのペースで行こうと思う。
折り返し地点、ふと時計を見ると１２分４０秒。ありゃーー、こりゃそんなに速くない。往復で２５分切れるかと思ってたのに。後半これ以上あげるのは無理しない限り不可能。というわけで、スピードをなるべく維持しつつ、無理しないように走る。
その後も時計を見ながら走るが、どうやら２６分くらいかかりそう。でもなるべく速く走ろうと思って少しがんばる。最後のラップで、がんばれば２５分切れる？！無理してない分、力はまだあるが、やはり無理はしすぎないように走る。ゴールまであと１分くらいというところからダッシュ。。。のつもりだったがスピード出ない（笑）でもがんばってゴール！！時計を見る。２５分きれたか...？？
２５分４０秒。唖然とした。２５分全然無理じゃん！！
そういえば、前半で１２分４０秒だったから、無理なんだった。。と思い出す。後半１３分。無理しなかったしまあまあか。でも遅かったなー、継続してないとだめなんだなーと思う。
夜、これまでのタイムを見てみると...ベストでした（笑）
でも、10.9キロのコースでベストを出したとき、途中ラップの合計（今回と同じコース）は２５分５０秒くらいだった...
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