ちょっと復活

今日は2500m。

アップ 500m
キック 100m×2
イージー 100m

スイム 100m×10 1-40サイクル
1-35～1-30くらい。本調子では全然ないけれど、昨日より泳ぎの調子はよい。

スイム（背泳ぎ） 100m×5 1-50サイクル
1-40くらい。いつもより5秒くらい遅いけど、まあ今日はこんなもんかという感じ。
下半身に力がいまひとつ入らないのと、右足首がキックのときに少し痛かった。
ふくらはぎが疲れてるのかなあ。山歩きの後遺症かも？

ダウン