今日は2300m。
抵抗水着で。
アップ 500m
キック＆スイム（フィン） 200m
スイム（フィン） 200m
イージー 100m
スイム（フィン） 100m×10 2-00サイクル
スタート、ターン後12.5m以上潜水
1-48→38、ラスト1-30
今日も疲れ気味で、最初ゆっくりやったら時間かかって2-00サイクルにした。
やってるうちに調子が少し出てきた。ラスト3本くらいは、15mくらい潜水した。
ダウン
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