キック練習

今日は2000m。

アップ 500m
久しぶりに抵抗水着(上着)きた。
スイム 100m×3(抵抗水着)+100m×2(抵抗水着なし)
だいぶ違う！体の浮き具合が…

キック(フィン) 100m×2 + スイム(フィン) 100m×1 1-45サイクル
スイムはスタート、50mターン後は12.5m以上潜水
キックは1-25〜29くらい

ダッシュ(背泳ぎ) 25m + イージー 25m × 4 2本は抵抗水着、2本は普通で 1-15サイクル
抵抗水着ぬいだら体浮く！

ダウン