今日は筋トレをした後に泳いだ。
アップ 500m
スイム（個人メドレー） 100m×5 2-00サイクル
1-45,1-45,1-45,1-43,1-40
力をぬいて泳いだわりにはまあまあ。息は全くきれなかった。アップみたいなもん。
スイム 400m×2 7-00サイクル
6-00,5-55
スイム（背泳ぎ） 100m×2 2-00サイクル
1-35,1-35
イージー 100m
スイム 200m×2 3-30サイクル
2-47,2-43
2本目は、100mラップが1-20くらいだったので2-40目指したが...
でも、1本目も2本目も全体的に力がかなりぬけてた。いい感じかも。ダッシュという感じでもなかった。
イージー 100m
スイム（背泳ぎ） 100m×2 2-00サイクル
1-33,1-30
さすがに筋トレして、これだけ泳いだ後は疲れてる。体の軸を保つのも大変。いい練習かも。
ダウン 200m
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