今日は2500m。
アップ 500m
キック 100m×2 2-10サイクル
2-00,1-58
いい感じ。
フォーミング（スイム） 100m×5 1-45サイクル
14かき/25mで。
1-38～39
いい感じ。
スイム 100m×5 1-35サイクル × 2 set 1-00くらいレスト
16かき以内/25mで。全部できた！
1セット目：1-32,32,31,31,28
2セット目：1-31,31,30,30,29
いい感じ！
スイム（背泳ぎ） 100m×2 1-50サイクル
1-42, 1-36
たらたらやろうと思ったら意外に？！速かったので２本目は少し真面目に。
背泳ぎいいかも！キックを毎回少しずつやってるのがいいのかも。
ダウン
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