今日も抵抗水着で。2100m。
アップ＋キックはいつもと同じ。
キックのけり数、減らせない...。
スイム（フォーミング） 50m×10 50秒or55秒サイクル × 2set
スイム（フォーミング） 50m×4 50秒サイクル
なるべく15かき以内で...と思うが、16とか気をぬくと17かきに。
結構疲れる。筋肉に力いれすぎか？
ダウン
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