今日はトータル2700m。
なんか泳力が落ちた...？感じ。
アップ 600m
プル（パドル） 500m×2 ＋スイム（パドル） 500m ＋スイム 500m
1分くらいレスト
8-20,8-00,7-50,7-40
ちょっと疲れ気味のようです、、、
ダウン
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このページは、くらりっぱが2009年4月28日 20:58に書いたブログ記事です。
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