プル持久力

今日はトータル2700m。
最近寝不足のせいか、体が疲れてたので今日はとばす練習はやめようと。

アップ 400
体幹（フィン） 100m×3 2-00サイクル
1-55くらい
キック（バック、フィン） 100m×3 2-00サイクル
1-52,1-52,1-47

プル（パドル） 1600m
25-05
100mにつき1-35きる程度。楽に泳いだつもりだけど肩まわりが疲れた（特に左）。こういう練習もいいのかも。

ダウン 100m