プルの調子上がる

今日は1600m。
昨日の疲れが肩にまだあって、多少筋肉痛？？みたいな感じだったけど、昨日に続きプルをやることにした。

アップ400m

プル（パドル） 200m×5 3-05サイクル
2-58,3-01,3-01,2-58,2-53
疲れたけど、昨日より全然いいタイム！来週から抵抗水着で練習しようかな

スイムダッシュ 50m
36秒（笑）プルの後だから仕方ないか...タイムよりがんばること自体が大事！

ダウン