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ややゆったりペースで

くらりっぱ
(2008年11月19日 21:10) | | コメント(0)

今日は1500m。

ちょっとスピード、というか、力を入れて泳いでみた。
アップ 400m
スイム 100m×4 1-40サイクル
スイム 200m×3 3-15サイクル
ラストは3分きった！

ダウン

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このページは、くらりっぱが2008年11月19日 21:10に書いたブログ記事です。

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