今日も2000m。
アップは個人メドレー100mを4本と50mキックを4本。
プル（パドル） 200m×5 3-00サイクル
2-55,2-55,2-55,2-55,2-58
ラストはとばしたつもりだけど、あれ？タイム落ちた...結構せいいっぱいだったかも
1本目を無理なく泳いだのがよかった。3本目くらいで、5本できると確信。でも力なるべくぬいて泳ぐように...
イージー100m
スイム（個人メドレー） 100m×2 2-30サイクル
1-35,1-36
もうヘロヘロ（笑）なるべく大きく泳ぐようにした。
ダウン
コメントする