今日も2000m。
アップの後で、フィンをはいてゆっくりと200m。
その後、フィンつきで、片手バタフライ100m×4、クロール100m×2をやりました。
その後、スイム100m×3 1-40サイクル。
だんだんと負荷をあげていきます。
来週からは、キックの日、プルの日、肺の日、、などとしていこうかな…。
今日も2000m。
アップの後で、フィンをはいてゆっくりと200m。
その後、フィンつきで、片手バタフライ100m×4、クロール100m×2をやりました。
その後、スイム100m×3 1-40サイクル。
だんだんと負荷をあげていきます。
来週からは、キックの日、プルの日、肺の日、、などとしていこうかな…。
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