キック＋肺。

今日はフィンをはいて練習。
アップ500m
キック（バック）100m×10 1-50サイクル（途中で壁に手をうち20秒ほど休んだが...苦笑）
スイム 50m×7 50秒サイクル
ダウン150

トータル2000m。
キックはフィンをはいて、だいたい1-30前後。スイムは45秒くらい。
かな～り疲れて、「ちょっとやりすぎたかも。。」という感じ。

明日はプルの予定ですが、軽くやります。