中距離のインターバル（呼吸制限で）

今日はアップ500mの後、
スイム400m×3 6-30サイクル、呼吸制限1/5
ダウン300
で、トータル2000m。

ゆっくりやって、だいたい6-23くらいで帰ってきたのだけど、呼吸制限は結構肺にきたので、3本目は1/3～1/5で調整しながら。
まあ1月はずいぶん休んだから（笑）

去年、呼吸制限ばかりやってちょっと肺がおかしくなったみたいだったので気をつけながらやります。。