軽い呼吸制限を

今日は1800m。
体力がほんと落ちてるのでゆっくりゆっくりやっていきます。
最近はアップの後、キックを100mを2～3本はやるようにしてます。
スイムでは100m×5 1-40サイクルで、1/5呼吸で。1-33～35くらい。
その後、久しぶりに背泳ぎ泳いでみたけどすすまない！！1本目、1-38くらい？2本目は結構とばしたつもりで1-30くらい。何か忘れちゃったような、ピッチがあがらない…

その後、100mフリーをとばして、1-20。微妙。。。