400mのインターバル。

今日も引き続き、400mインターバルを。
アップを800mの後で、
スイム400m×3 6-20サイクル
6-15,6-15,6-03。
3本目はちととばした。
たらたらのつもりだが結構、疲れる…
もっともっと泳ぐ距離を伸ばして、ベースをつくっていかないとだめかなと思っている。
泳ぐのもいいけど、体の基礎的な筋力もアップしないと。
トータル2200m。