今日もフィンスイムをやってみた。
たらたらと、
100m×5 1-35サイクル
10秒レスト
100m×5 1-30サイクル
タイムはだいたい1-25～1-27くらい。1-30サイクルは少しだけとばし気味にしたけど、ゆったりと。ラストは多少とばして1-18。
休憩後、ちょっと試しに200m個人メドレーを2本。1本目はゆったりと、2本目はとばし気味で、3-10くらいだった。速いじゃん。(^-^)
イージースイムの後、今日のメインは久しぶりにインターバル。
スイム 100m×7 1-30サイクル
これが調子よかった！だいたい1-26くらい。フィンつけたのと同じくらいのスピード ^^;
もちろん、フィンつけたほうが全然楽だったけど。
ここ最近、たらたらスイムでようやく筋肉の疲れもとれてきたか？ただただ、ガシガシと練習するのではただ体を疲れさせてしまうだけかもしれませんね。とりえあえずがんばる練習は週に2回くらいにしとこうかな。
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