1-30サイクルで6本

ぐっすり寝たら、昼はなんか調子よかった。
アップして、キックした後、
スイム個人メドレー100m×4 1-55サイクル
1-40くらい
スイム 100m×4 1-35サイクル
1-25前後
スイム 100m×6 1-30サイクル
1-25,27,27,24,26,27
ダウン
トータル2200m。

疲れたらゆっくり休む…これが鉄則か？！